Правильное положение

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Родители, стремясь обеспечить драгоценное чадо всем необходимым, не скупятся на новшества. Одним из таких является анатомическая подушка для новорожденных.

А так ли уж она нужна в действительности, ведь предыдущие поколения прекрасно обходились без нее?

Прежде чем разобраться в этом вопросе, необходимо понять, что же такое ортопедическая подушка, какие функции она выполняет и какие виды существуют.

Описание и виды

Подушки ортопедические для новорожденных – специальные приспособления, обеспечивающие правильное положение тела малыша во время отдыха и сна. Изготавливают их из натуральных или синтетических гипоаллергенных материалов. Наполнитель – материал, хорошо пропускающий воздух (бамбуковые волокна, гречиха). Для наволочки в большинстве случаев используют натуральный хлопок.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Выбор подушечной продукции сегодня разнообразен. Поэтому любящие родители без труда смогут подобрать анатомическую подушку для ребенка любого возраста.

К выбору изделия нужно подходить ответственно, ведь от этого будет зависеть, насколько правильно формируются отделы позвоночника и кости черепа малыша.

Наиболее распространенные модели:

  1. Подушка-бабочка.
  2. Фиксирующая (позиционер).
  3. Наклонная (подголовник).
  4. Подушка для купания.
  5. Противоудушливая детская подушка.

Подушка в форме бабочки

SONY DSC

Изделие полностью повторяет анатомо-физиологические особенности строения шеи и затылка младенца, а главная его функция – обеспечение полноценного роста и развития шейных позвонков, головы грудничка.

Внешне модель похожа на бабочку – откуда и название. По центру расположено углубление для головки ребенка.

Такую подушку можно использовать с 4 недели жизни малыша вплоть до конца второго года жизни.

Специалисты считают, что модель нужна при:

  • диагнозе кривошея;
  • реабилитационном периоде после родовых травм;
  • рахите, с целью предотвращения деформаций черепа.

Позиционные модели

Эти изделия предназначены для фиксации головы и внешне представляют собой тоненькую подушечку, с расположенными по бокам валиками для фиксации. Ширина и позиция валиков могут варьироваться по мере роста малыша.

Такое изделие больше подойдет детям до 1 года. Чем старше малыш, тем любопытнее он становится, и валики по бокам будут мешать малышу расширять свой кругозор.

Главные показания:

  1. Недоношенные и ослабленные младенцы с высоким риском развития отклонений опорно-двигательного аппарата.
  2. Мышечная дистония, нарушения тонуса.

Подушка обеспечивает анатомически правильное положение грудничка, уменьшает нагрузку на неокрепшие позвонки, предотвращая их деформацию.

Наклонные подушки

470x0_31c6ed19980f4452f34d7f061a7b0f4b810763845d4f4796b7430ea590998b9f___jpg____4_8f2349ec

Преимущественно широкие невысокие приспособления, имеющие небольшой уклон – около 15 градусов. Предназначена как для новорожденных, так и для детей от 1 года.

Педиатры рекомендуют подголовник даже здоровым деткам. Главная функция модели – обеспечить удобство и приподнятое положение. Благодаря тому, что голова ребенка находится выше уровня тела, происходит быстрое избавление от воздуха, который малыш заглатывает во время приема пищи. Это способствует уменьшению газов, предотвращает колики.

Во время выбора изделия нужно учесть, что его ширина должна быть больше длины ширины плеч малыша.

Подушка для купания

Изготавливается из специального водонепроницаемого материала и имеет форму круга с отверстием в центре. Главная функция – фиксация головы новорожденного во время купания в ванне.

Приспособление рекомендуется к использованию с момента, когда ребенок научится уверенно держать голову.

Противоудушливая подушка

Предназначена для грудничков, которые предпочитают спать на животике. Изделие имеет ячеистую структуру и перфорацию поверхности. Это обеспечит малыша воздухом, даже если он спит лицом вниз.

Кроме того, изделие позволяет ребенку равномерно и легко дышать, обеспечивая здоровый спокойный сон.

За и против

4dfca3bcf8b7b662683421ae73773fa3

У каждой медали есть две стороны. До сих пор специалисты и родители не могут прийти к единому мнению относительно целесообразности использования подушек для грудничков. Есть аргументы, говорящие как в пользу этого приспособления, так и во вред.

За:

  1. Предупреждает развитие кривошеи у детей.
  2. Предотвращает деформации черепа.
  3. Способствует быстрому восстановлению после родовой травмы.
  4. Обеспечивает правильное положение позвоночника.
  5. Борется с повышенным тонусом мышц шеи.
  6. Фиксирует голову и обеспечивает спокойный, здоровый сон.

Против:

  1. До года детям вообще не рекомендуется пользоваться подушкой.
  2. Повышенная нагрузка на еще не сформировавшиеся шейные позвонки.
  3. Фиксация головы опасна при срыгивании.

Перед приобретением подушки необходимо проконсультироваться с педиатром.

Однозначно специалисты рекомендуют использование ортопедической подушки для младенцев при таком диагнозе, как кривошея. Твердая фиксированная поверхность позволяет в короткие сроки убрать искривление.

А вот родителям грудничков, склонных к частым срыгиваниям, следует с большой осторожностью отнестись к такому новшеству, как подушки для отдыха и сна новорожденных. Дело в том, что она ограничивает движения головы. Если ребенок срыгнет, он не сможет повернуть голову. Последствия могут быть самые плачевные.

С какого возраста использовать?

1_5417f5c8eacbc5417f5c8ead02

Производители ортопедических приспособлений заявляют, что они пригодны к использованию уже с 2 недельного возраста новорожденного. Также считают многие педиатры.

Другие детские врачи считают, что подушка для новорожденных необходима с 3 месячного возраста.

Некоторые специалисты по детским анатомическим приспособлениям уверяют, что пользоваться ими можно не ранее года.

Действительно, если ребенок здоров, развивается согласно возрасту, не имеет физических отклонений, то от использования подобного ортопедического изделия стоит воздержаться.

До какого возраста можно пользоваться подушкой? К двум годам все основные отделы позвоночника у ребенка сформированы, ему требуется поддержка шейного отдела. Поэтому по окончании первого года жизни можно приобретать малышу классическую подушку.

Правила выбора

Если вы пришли к выводу, что подушка для новорожденного нужна, подойдите к ее выбору со всей ответственностью. Для этого необходимо ознакомится со всей возможной информацией, проконсультироваться у педиатра и проверить наличие сертификата качества в месте покупки.

Время покупки

big_272000_panda_pad_2_copie

Не следует покупать изделие до рождения ребенка. Так как она предназначена для малышей не менее 2 недельного возраста и у вас будет достаточно времени, чтобы понаблюдать за манерой сна ребенка. Это поможет определиться с выбором оптимальной модели.

Если малыш:

  • спит на животике, часто мучается коликами – необходима противоудушливая;
  • беспокойно спит, крутится во сне – поддерживающая;
  • регулярно срыгивает – наклонная;
  • страдает кривошеей – бабочка.

Качество

Обратите внимание на качество изготовления. Швы должны быть плоскими и незаметными, иначе они будут доставлять ребенку дискомфорт во время отдыха.

Хорошо, если наволочка будет съемная. В этом случае ее можно быстро снять и постирать в стиральной машине.

Наполнитель

Такие наполнители, как перо и пух, выбирать не следует. Они могут вызывать аллергические реакции.

Шерсть также не рекомендуется, несмотря на высокую экологичность. Она не только может вызывать аллергии, но достаточно хлопотна в уходе: непригодна для стирки, быстро сваливается.

Современные синтетические наполнители способны удовлетворить всем требованиям. Они легки в уходе, подходят для машинной стирки, не вызывают аллергических реакций у детей.

Наиболее распространенные синтетические наполнители – это:

  1. Комфорель-силиконизированное волокно, которое хорошо держит тепло, длительно сохраняет форму и не утрачивает первоначальных свойств после многочисленных стирок. Комфорель обрабатывается специальным обеззараживающим составом, предотвращающим распространение патогенных микроорганизмов.
  2. Латекс. Очень упругий материал, который подстраивается под форму тела малыша. Позволяет правильно зафиксировать шейный и плечевой отделы грудничка. Однако подушку для новорожденных из латекса стоит достаточно дорого.
  3. Синтепон. Отличается невысокой стоимостью, гипоаллергенностью, простотой в уходе, отсутствием запаха. Недостаток – довольно быстро теряет первоначальную форму.
  4. Полиуретановая пена. Благодаря большому количеству пор, материал обеспечивает отличную вентиляцию, обладает хорошей эластичностью, способен принимать анатомическую форму шеи и головы.

Форма

Children-Memory-Pillow-High-Quality-Butterfly-Cotton-Almofadas-Infantil-Health-Cervical-Pillow-Slow-Rebound-Baby-Memory

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Не последнюю роль играет форма изделия. Учитывайте следующие параметры:

  1. Ширина. Она должна подходить к ширине кровати. Это позволит ребенку не съезжать с подушки.
  2. Высота. Важно, чтобы изделие не было слишком низким или высоким. Правильный выбор – когда туловище и голова ребенка находятся на одном уровне.
  3. Упругость. Подушка должна быть в меру упругой, ни в коем случае не чрезмерно мягкой.

Помните: только качественное и комфортное ортопедическое изделие поспособствует полноценному развитию малыша.

Хорошая осанка — это залог не только красивой фигуры и легкая походка, но и здоровье всего нашего тела. От того, в каком положении находится наш позвоночник большую часть дня, зависит его здоровье, а так же состояние многих внутренних органов. Ведь ни для кого не секрет, что плохая осанка влияет на расположение внутренних органов — они начинают смещаться, нарушается нормальный круг кровообращения и возникает масса других последствий. Вот почему есть повод задаться вопросом выполнения упражнений, благодаря которым создастся идеальная осанка за 31 день.

Немного анатомии

Но что такое правильная осанка? Это положение тела, при котором мы чувствуем себя не принужденно? Или же это идеально ровная спина без изгибов и прочего? Чтобы ответить на этот вопрос и понять, что собой представляет правильная осанка, правильная походка, необходимо разобраться в анатомии нашего позвоночника.

изгибы позвоночника

Строение нашего позвоночника принято делить на пять отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Всего насчитывается 32-34 позвонка, которые и формируют эти отделы. На всем своем протяжении, позвоночный столб имеет изгибы:

  • вогнутость позвоночника вперед называют кифозом, всего их два — грудной и крестцовый кифоз;
  • выпуклость позвоночника вперед называют лордозом, их тоже два — поясничный и копчиковый.

Чередование изгибов позвоночника присуще только человеку. Это связанно с нашей способностью к прямохождению. Лордозы и кифозы выступают в роли амортизаторов, которые уменьшают нагрузку на позвоночный столб при ходьбе, беге, прыжках и других движениях. Правильная осанка и есть чередование изгибов позвоночника.

Неправильная осанка

При смещении изгибов позвоночника назад или вперед образуется плохая осанка. Основные причины, по которым она возникает, это неправильно положение тела при работе за компьютером, сидя за столом, высокие нагрузки на позвоночный столб, недостаточно развитый мышечный корсет спины. Особенно сильно страдает осанка у детей, из-за неправильного положения за учебной партой. Так обычно развивается сутулая спина.

Но вялая осанка может развиться не только по представленным причинам. Иногда, когда человек очень много времен проводит в лежачем положении, его спина наоборот выпрямляется. Это связанно со слабой скелетной мускулатурой.

осанка

Специалистами неправильная осанка делится на три типа:

  1. Нарушение положение позвоночника в переднем/заднем положении. При этом говорят о лордотической и кифотической — выпячивание характерных отделов спины. Так развивается круглая спина, сутулая походка, выпячивается вперед живот или спина становится плоской. Часто возникает из-за неправильного положения за столом, при работе с компьютером.
  2. Смещение позвоночник влево или вправо. Говорят, что возникает асимметричная осанка, или сколиоз, искривление спины. Такая осанка школьника встречается чаще, чем у взрослых людей.
  3. Комбинированные отклонения.

Примечательно то, что чтобы была достигнута идеальная осанка за 31 день, необходимо выполнять упражнения, на предупреждение возникновения всех этих патологий разом. Для этого применяются специальные упражнения, направленные на укрепление различных отделов спины.

Исправление осанки у детей

В случаях, когда вялая осанка вызвана круглой или сутулой спиной, плоским положением позвоночника и другими отклонениями изгибов, необходимо в первую очередь задуматься о правильной постели, особенно если нарушениям подверглась осанка школьника. Кровать должна быть жесткой, подушка не должна создавать лишнего давления на позвоночный столб. Лучше всего, если она будет ортопедической. Кроме того, чтобы осанка у детей не страдала, рекомендуется уделять минимум 1-1,5 часа на отдых после физических упражнений.

дети

Особое значение стоит уделить организации рабочего места. Вялая осанка быстро исправляется, если сидя за партой, обеспечивается полная опора туловища, рук и ног. Ступни должны стоять на полу, колени согнуты под углом 90 градусов, между грудью и партой должна проходить ладонь. Свет должен падать с левой стороны. Если вы хотите, чтобы осанка у детей была правильной, необходимо проследить, чтобы урок постоянно прерывался непродолжительными разминками.

Упражнения, чтобы осанка у детей стала правильной, подразумевают комплекс физических нагрузок, которые направлены на общее укрепление организма, а в особенности мышц спины. Кроме того, они формируют дисциплину и позволяют научить ребенка самостоятельно следить за своей спиной.

Чтобы осанка у детей была прямая, правильная, необходимо выполнять упражнения не только во время лечения, а также после, и во имя профилактики.

Такие упражнения позволяют выпрямить спину, привести ее в нормальное положение и должны включать в себя:

  • занятия на укрепление мышц спины;
  • упражнения на формирование правильного положения позвоночника;
  • занятия на укрепление мышц брюшного пресса;
  • упражнения на укрепление мышц всего тела.

Кроме того, чтобы осанка у детей формировалась правильно, необходимо следить за питанием. Оно должно быть сбалансированным, а при обнаружении отклонений, включать в себя побольше витаминов и минералов, способных укрепить спину ребенка, ее суставы. Добиться того, чтобы осанка у детей была правильной, предотвратить искривление — в руках родителей.

коррекция осанки

Исправление осанки у взрослого

Если осанка у детей только формируется, то у взрослого человека она уже сформировалась, как правило. И исправить ее, выпрямить — довольно сложно. Все потому, что наше тело взрослого человека уже привыкло находиться в таком положении за столом, при работе с компьютером, за партой. Искривление взяло верх и теперь всячески сопротивляется нормальному положению.

Для того чтобы здоровая хорошая осанка была вновь достигнута, походка стала правильной, необходимо в первую очередь задумать о постели.

Лучше всего для этой цели приобрести ортопедический матрас, который позволит находиться спине в естественном положении во время сна.

Если, чтобы осанка у детей была здоровой, достаточно одних лишь физических упражнений и правильного питания, то для взрослого человека понадобится куда более обширный комплекс средств, чтобы выпрямить спину:

Физиотерапия позволяет сделать позвоночник более устойчивым к динамическим нагрузкам, улучшает кровообращение и тонизирует мышцы.

Здоровая хорошая осанка, красивая походка может быть достигнута за счет медикаментозной терапии — прием витаминных комплексов, которые улучшают тонус мышц спины и являют предупреждение деструктивных отклонений и даже плоскостопия.

Выпрямить спину поможет массаж и мануальная терапия — благодаря механическому воздействию улучшается кровообращение, устраняется искривление, дисбаланс мышц, а суставы приходят в нормальное положение.

осанка

Лечебная гимнастика — приоритетное направление, если вы хотите, чтобы у вас была осанка балерины, избавиться от плоскостопия. При этом выполнять упражнения необходимо не только во время лечения, но и в профилактических целях, а также прерываться на них при работе за столом или компьютером.

В особо тяжелых случаях, неправильная осанка и наличие плоскостопия может быть исправлена только оперативным вмешательством.

Хорошо устраняет искривление специальные корсеты, которые буквально заставляют тело человека приобретать правильное положение. Мышцы постепенно его запоминают, и вскоре человек может обходиться уже без корсета.

Данные рекомендации эффективны в случаях, когда у вас уже развито плоскостопия или искривление спины достигло значительных пределов, и вы пытаетесь это исправить.

Правильное положение спины

Вопросом как может быть достигнута идеальная осанка за 31 день, очень часто интересуются молодые девушки. При этом они мечтают, чтобы у них была королевская походка, идеально правильная спина. Недавно даже был реализован мини-проект Королевская осанка, который позволил многим людям вновь почувствовать себя свободно. Этот мини-проект дал людям очень важный урок, выполняя который, может быть создана королевская походка и осанка:

Урок №1. Надо правильно стоять. Для этого приподнимите голову, расправьте и немного отведите назад плечи, втяните живот.

осанка

Урок №2. Надо правильно двигаться. Королевская походка отличается мягким шагом, всегда, когда идете, смотрите только вперед, вставайте на полную стопу, а плечи немного отведите назад. При этом туловище должно быть перпендикулярно полу.

Урок №3. Правильный сон. Королевская осанка и отсутствующее искривление позвоночника могут быть достигнуты только при правильном положении во время сна. Для этого необходим ортопедический матрас и подушку, а спать стараться только на животе или спине.

Урок №4. Правильное положение за столом или за компьютером. Искривление позвоночника может быть легко ликвидировано, если вы будете периодически откидываться на спинку стула, шея, голова и спина должны образовывать прямую линию, монитор должен быть чуть ниже глаз. При работе за компьютером не ленитесь выполнять каждые полчаса мини разминку.

Этот важный урок, предоставленный нам мини-проектом Королевская осанка позволит нам сделать спину по-настоящему красивой. Но, чтобы избавиться от страха потерять правильное положение спины при работе за компьютером или за партой, необходимо руководствоваться и профилактическими упражнениями, такими как: королевская осанка может быть сохранена при хождении с книгой на голове, также такое мини упражнение, как вис на перекладине, растянет позвоночник и сохранит его здоровье. Укрепление мышц шеи, сидя за партой, тоже способствует нашей цели. Для этого, сидя за партой, упритесь в нее локтями, а подбородок положите на ладони. Так создайте давление в шее. Другое упражнение за партой — сведите вместе, насколько это возможно, лопатки.

Вот и весь урок, которым может быть достигнута королевская осанка. Соблюдайте правила и у вас обязательно все получится.

2016-10-23

На что обратить внимание при выборе воротника для шеи при остеохондрозе

Для лечения шейного остеохондроза недостаточно только лекарственной терапии. Также необходимо приобрести лечебный воротник от остеохондроза. В зависимости от выраженности заболевания воротники могут отличаться по внешнему виду, а соответственно, менять принцип своей работы.

Воротник для шеи

Воротник позволяет добиться следующих результатов:

  • устраняет боль
  • укрепляет мышцы спины и шеи
  • позволяет восстановить кровоток по сосудам шеи
  • устраняет чувство онемения

В итоге нормализуется сон, повысится эмоциональный фон.

Виды воротников

Лучше всего остановить свой выбор на воротнике Шанца. Лечебный воротник берет на себя вес головы, поэтому шейный отдел расслабляется и отдыхает. Одевая корсет всего лишь на два часа перед сном, можно постепенно избавиться от боли. Данный корсет для шеи при остеохондрозе довольно плотный, он фиксирует позвонки шейного отдела таким образом, что невозможно поворачивать голову, сгибать и наклонять шею. Каждый позвонок находится в состоянии покоя, а плотный материал позволяет шее прогреться, что особенно полезно при болях.

Воротник для шеи при остеохондрозе

Существует также жесткий лечебный воротник для шейного отдела. Но он используется исключительно для реабилитации после травм или операций. Корсет позволяет крепко зафиксировать шею и голову, поэтому сосуды не будут сдавливаться, а позвонки вернуться на место.

Не только люди с больной шеей, но и здоровые должны подкладывать специальную подушку, если приходится спать в положении сидя. Таким образом, остеохондроз не будет прогрессировать, и не будут происходить сосудистые изменения в головном мозге.

Надувной бандаж: за и против

Последний бандаж для шеи при остеохондрозе имеет различные мнения от врачей. Это надувной вариант. По строению он напоминает воротник Шанца, но между полосками находится надувная часть. Далее с помощью специальной груши можно надуть корсет.

В нем заключаются все функции, плюс он помогает вытянуть позвонки в шейном отделе: межсуставное пространство увеличивается, кровоток улучшается, позвоночник и остальные органы иннервируют.

Некоторые специалисты настроены крайне негативно к надувному воротнику. Они запрещают носить его людям с остеохондрозом, так как считают, что он может пережать сонные артерии, что приведет к нарушению кровоснабжения мозга.

Есть также полностью надувной воротник, его свойства переплетаются с предыдущим видом. Корсет четко фиксирует положение шейного отдела позвоночника, что постепенно его вытягивает. Уменьшается выраженность болезненных симптомов.

Как правильно носить воротник

Бандаж для шеи при остеохондрозе можно использовать только по назначению врача, в противном случае можно усугубить течение болезни. Носить воротник можно не более 2,5 часов в день. В зависимости от течения болезни это время врач может разбить на две части, час на утро, час на вечер. Если бандаж надувной, то врач должен отрегулировать степень его накачивания.

Воротник для шеи при остеохондрозе

Если носить корсет слишком долго или неправильно его использовать, то могут возникнуть такие симптомы как:

  • обморок;
  • головокружение;
  • слабость;
  • рвота;
  • боль в шее;
  • головная боль.

Если появился хотя бы один симптом из вышеперечисленных, то корсет нужно немедленно снять и сообщить об этом своему лечащему врачу. Возможно, корсет нужно сменить или меньше накачивать. Курс лечения длится не меньше месяца, полную длительность должен определить врач.

Правильное положение шеи

Почему так важно носить воротник при шейном остеохондрозе, а тем более во время сна сидя? Если голова давит на шею, мышцы которой расслаблены, то передавливается основной артериальный сосуд, если голова склоняется на бок, то зажимаются позвоночная артерия и верхние позвонки, что особенно сказывается на мозговом кровообращении.

Самым опасным для шеи является положение, когда голова запрокинута назад. А самым безопасным, когда голова склоняется к груди.

Воротник берет на себя всю нагрузку и способствует нормальному кровотоку по сосудам шеи, способствует расслаблению шейного отдела позвоночника. С его помощью можно отрегулировать осанку, избавиться от головной боли и усталости, бессонницы. Его применяют для профилактики атеросклероза.

Воротник способствует укреплению мышц шеи и спины. Организм должен привыкнуть к его ношению, поэтому в первые дни лечения его нужно использовать по несколько минут, со временем этот срок нужно увеличивать, параллельно все больше его надувая.

Добавить комментарий