Какие болевые симптомы бывают при грудном шейном и поясничном остеохондрозе

Эффективный и безопасный комплекс асан йоги при остеохондрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

йога при остеохондрозеОстеохондроз – дегенеративно-дистрофическое поражение суставных хрящей и межпозвоночных дисков позвоночного столба.

Различают шейный, поясничный и грудной остеохондроз.

Сегодня заболевание сильно помолодело, первые признаки дают о себе знать уже в 20-летнем возрасте. Воспалительный процесс сначала захватывает связки, межпозвоночные диски теряют прочность и становятся менее эластичными.

В результате позвоночник перестает быть гибким, вес, давящий на позвонки, распределяется неравномерно, что может привести к смещению дисков.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Чем вызвано нарушение?

Существует множество факторов развития болезни.

К основным причинам относят:

  • неправильное распределение нагрузки при переносе тяжести;
  • малоподвижный образ жизни;
  • генетическую предрасположенность;
  • нарушение обмена веществ;
  • тяжелый физический труд;
  • инфекционные заболевания;
  • нарушение осанки.

Польза йоги для спины

Йога – древнейшая практика, история которой насчитывает около 4 тысяч лет. Она направлена на достижение равновесия между душой и телом.Асаны йоги

В гимнастике нет жимов, силовых упражнений, толчков, способных нанести вред позвоночнику. Все асаны плавно переходят одна в другую, нежно растягивая, укрепляя и насыщая организм кислородом и азотом.

Гимнастика благотворно влияет на весь организм в целом, в том числе на позвоночник. Упражнения способны снизить болевые ощущения при хронической боли в нижней части спины, исправить осанку, уменьшить чувство зажатости, а также помогают бороться со стрессами.

Позы, которые выполняются во время занятий, мягко растягивают позвоночник, придавая ему гибкость, и одновременно укрепляют слабые мышцы.

Йога способна уменьшить хроническую боль, способствует заживлению растяжений, переломов, а также предотвращает повторное травмирование.

Воздействие асан на позвоночник

Во время выполнения упражнений усиливается циркуляция крови по тканям, таким образом, обеспечивается доставка питательных веществ в поврежденные участки тканей, что способствует уменьшению боли.

Основное направление коррекции на позвоночник направлено на построение правильного положения скелета.

С помощью определенных асан идет сначала растяжение позвоночного столба, постепенно закрепляется его правильное положение, а затем укрепляются определенные мышцы спины.

Во время занятий улучшается кровоснабжение в связках, костях, суставах, особенно в позвоночном отделе. Происходит растягивание связок, хрящей, сухожилий, что способствует меньшей уязвимости к травмам.

За счет полного сокращения и расслабления мышц повышается их прочность и увеличивается диапазон движений.

Помогает ли йога при остеохондрозе?

Занятия йогойОснова лечения остеохондроза – восстановление нормального состояния мышечного корсета, связок спины и нормализация обменных процессов.

Упражнения из йоги идеально подходят для такого заболевания, так как в них отсутствуют резкие нагрузки, происходит активизация работы мышечной ткани, благодаря чему улучшается питание пораженных участков.

Асаны дают возможность:

  • укрепить мышцы, связки, что улучшает их подвижность и предотвращает прогрессирование болезни;
  • произвести коррекцию осанки;
  • улучшить кровоснабжение, благодаря чему доставляются питательные вещества в поврежденные области;
  • уменьшить напряжение между позвонками;
  • улучшить микроциркуляцию в труднодоступных и больных зонах;
  • замедлить процесс старения в соединительных тканях.

Благодаря занятиям йогой происходит оздоровление всего организма: нормализуется кровяное давление, улучшается работа сердечно – сосудистой, нервной системы, восстанавливается обмен веществ, повышается устойчивость ко многим заболеваниям.

Комплекс упражнений

Специально подобранные комплексы помогут справить с проблемой и уже через время дадут положительные результаты.

Асаны для шеи

Упражнения йоги при остеохондрозе шейного отдела:

  1. «Врикшасана» — тонизирует и расслабляет мышцы шеи и верхней части спины, укрепляет ноги и улучшает равновесие.
    Положение стоя, одну ногу приподнять, согнуть в колене и поставить на внутреннюю часть бедра другой ноги, руки поднять верх.
  2. «Уттхита Триконасана» — снимает напряжение шейного отдела, улучшает осанку, и раскрывает тазобедренные суставы.
    Выполняют со стулом. Встать лицом к стулу, сделать выпад левой ногой назад и развернуть стопу перпендикулярно, а правую – слегка вправо. Корпус развернуть влево, левую руку вытянуть вверх, правой опереться об стул. Позу держать 30 сек. Повторить в другую сторону.
  3. «Паривритта триконасана» — тонизирует мышцы, избавляет от сутулости, снимает болевые ощущения в области шеи и спины.

    Положение стоя, сделать выпад правой ногой вперед, стопу другой ноги развернуть влево. Скручивать корпус вправо до тех пор, пока не коснетесь левой рукой пола. Правую руку необходимо тянуть вверх. Удерживать позу 30 сек, затем сменить положение в обратную сторону.

  4. «Уттхита паршваконасана» — снимает напряжение в шейном отделе, улучшает осанку, а также укрепляет мышцы бедра, колени и лодыжки. Встать ровно, ноги развести шире линии плеч. Правую ногу согнуть под прямым углом, развернув при этом стопу вправо. Руки вытянуть в стороны и осторожно тянуть туловище в правую сторону. Повторить то же самое в другую сторону.

На видео практические занятий йогой при остеохондрозе шейного отдела:

Упражнения при грудном остеохондрозе

Ослаблению болевых ощущений способствуют упражнения с легким вытяжением позвоночника.

Для грудного отдела используются следующие асаны:

  1. «Паршвоттанасана» — развивается гибкость позвоночника, выравнивается осанка, к тому же раскрываются тазобедренные

    суставы. Встать прямо, отвести плечи назад, соединить руки сзади в замок. Корпус и стопы развернуть влево, опустить туловище к правой ноге.

  2. «Бхуджангасана» — вытягивает позвоночник, раскрывает грудную клетку, снимает общую усталость, помогает при смещении дисков. Поза — лежа на животе, ступни вместе, ладони прижаты к полу возле таза. На выдохе приподнять корпус, вес тела должен приходиться только на руки и ноги. Повторить несколько раз по 20 сек.
  3. «Шалабхасана» — выравнивает смещение межпозвоночных дисков, вытягивает позвоночник. Лежа на животе, руки вытянуты вдоль тела ладонями к потолку. На выдохе приподнять руки, корпус и ноги. Задержаться в позе 30—40 сек.

Лечение поясницы

Асаны йоги при остеохондрозе поясничного отдела:

  1. «Урдхва прасариита падасана» — нормализует кровообращение в тканях, расслабляет мышцы спины. Сесть на коврик вплотную к стене, развернуться, положить корпус на пол, а ноги на стену. Ноги в коленях максимально выпрямить. Время выполнения позы -3 мин.
  2. «Тадасана» — улучшает осанку, разгружает мышцы спины от излишнего напряжения. Встать прямо, стопы соединить, руки

    опущены вниз. Подтянуть все мышцы, грудь раскрыть вперед, стараться вытянуться макушкой вверх.

  3. «Паванамуктасана» — расслабляет и вытягивает позвоночник, снимает напряжение в поясничной области, помогает улучшить пищеварение. Лечь на спину, ноги прямые, руки опустить вдоль тела. Согнуть одну ногу в колене и поднести к груди, пальцы стоп согнуть к себе. Задержать на 30 сек, затем сменить ногу.

Советы и предостережения

Перед тем как начать заниматься йогой обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Несмотря на положительную динамику при остеохондрозе, лечебная гимнастика имеет несколько противопоказаний:

  • острое обострение любой болезни;
  • тяжелые поражения сердца, инфаркт миокарда;
  • раковые опухоли;
  • паховые грыжи;
  • высокое артериальное или черепное давление;
  • смещения дисков, межпозвоночные грыжи;
  • психические расстройства;
  • послеоперационный период;
  • артрозы.

Занятия следует начинать постепенно, с одного – двух в неделю, постепенно переходя к ежедневной практике.

Если после гимнастики происходит ухудшение самочувствия, то практику лучше прекратить или изменить комплекс упражнений на более легкий.

Одежда должна быть удобной, не стесняющая движений. Перед началом занятий рекомендуется не есть за 2—3 часа. Пить в перерывах между упражнениями нежелательно, так как йога разогревает организм, а вода слишком быстро его охлаждает.

Нюансы выполнения упражнений

ЗанятияПри выполнении асан следует помнить, что упражнения выполняются без рывков, плавно, с умеренной нагрузкой. Если присутствует увеличение щитовидной железы, то подбородок необходимо удерживать по направлению к груди.

При повышенном артериальном давлении категорически запрещено делать прогибы в шейном отделе.

Практика показала, что регулярные занятия йогой, выполнение основных асан, правильное полное дыхание, способны эффективно справиться с заболеваниями позвоночника.

Укрепляя мышцы и связки спины, можно приостановить прогрессирование болезни и улучшить качество жизни.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы

Клинические проявления остеохондроза позволяют разделить его два вида симптомов: рефлекторные и корешковые. Ниже будут рассмотрены симптомы остеохондроза шейного отдела позвонка по отдельности.

Симптомы шейного остеохондроза

Рефлекторные симптомы

Симптомы этой категории характерны хрустом позвонков во время вращения головой, что из-за болевых ощущений вынуждает больных занимать определенное положение. Остеохондроз провоцирует боли давящего характера, которые распространяются в височную зону. Иногда у больных наблюдается снижение остроты зрения.

Раздражение нервных соединений позвоночной артерии может спровоцировать возникновение синдрома, который часто диагностируют как нарушение мозгового кровообращения, что вызывает головокружение.

При этом головокружение и тошнота дополнительно могут быть вызваны резким движением головы. Симптомы шейного остеохондроза также включают кардиалгический синдром. Его проявление напоминает приступ стенокардии.

Корешковые синдромы

Корешковые симптомы остеохондроза шеи обычно являются следствие сдавливания спинномозгового корешка. Нарушения опорно-двигательного аппарата или чувствительности напрямую зависят от того, какое именно нервное окончание пострадало:

  • S1 – приводит к нарушению чувствительности в затылочной зоне;
  • S2 – вызывает болевые ощущения в теменной зоне, что может вызвать головокружение;
  • S3 – снижает чувствительность шеи, кроме того, может наблюдаться нарушение речи;
  • S4 – приводит к понижению чувствительности в плечелопаточной зоне, снижает тонус шейных мышц и провоцирует нарушение дыхания;
  • S5 – вызывает болевые ощущения, и нарушение восприимчивости в наружной части плечевого отдела;
  • S6 – является причиной возникновения боли, которая перемещается от шеи к лопатке, наружной части плеча и даже к большому пальцу руки;
  • S7 – приводит к болевым ощущениям, распространяющимся от шеи в сторону лопатки, заднюю часть плеча и к II–IV пальцам руки.
  • S8 – вызывает боль снижение чувствительности, которые перемещаются от шеи к предплечью, вплоть до мизинца.

Боли в шее

Симптомы по группам

Разделение клинических явлений на группы поможет лучше понять симптомы остеохондроза. При остеохондрозе наблюдается три ключевые группы. Первая группа определяет проявление болевых ощущений, вторая отражается на двигательных расстройствах.

Что касается третьей группы, то она характеризуется сосудистыми проявлениями. Исходя из этого, необходимо детально рассмотреть каждый отдельный тип осложнений шейного остеохондроза.

Нервная система

Поражение отдаленного отдела нервной системы может привести к проявлению шейного остеохондроза. Болевой эффект будет сопровождаться регулярными болями в области шеи.

Среди основных симптомов можно выделить:

  • боли в мышцах;
  • болевые ощущения в суставах;
  • боли в районе грудной клетки.

Чаще всего возникновение боли происходит без внешних раздражителей. При попытке перевернуться на другой бок, поднять голову или покашлять может наблюдаться усиление болевого эффекта. Основная локализация боли приходится на область шеи.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Проявление боли может быть похоже на удар током. Кроме того, наблюдается напряжение шейных мышц, затрудненное дыхание. При обостренном остеохондрозе постепенно возникает нестандартная поза: голова больных немного наклонена в бок.

Шейный прострел ограничивает поворотные движения головы. Тогда как вращение головы часто сопровождается хрустом позвонков и шумовыми явлениями, особенно если болезнь была запущена. Больные часто полагают, что причиной болевого спазма может быть переохлаждение шеи или повышенные нагрузки на шейный отдел позвоночника. Поэтому важно понять какие симптомы при шейном остеохондрозе служат причиной боли, а какие обостряют клинические проявления болезни.

Фиксаторы при осанке

Вытекающие симптомы

Остеохондроз шейного отдела позвонка часто провоцирует развитие шейных и плечевых радикулитов. Как следствие больные жалуются на боли в затылочной зоне и верхних отделах шеи. Бывают случаи, когда боль перемещается в район плечевого пояса.

Это обычно происходит при напряжении мышц, которые связаны с определенными нервными окончаниями. Основной причиной является сдавливание нервных окончаний со стороны позвонков.

Двигательные расстройства

Остеохондроз часто приводит к развитию кривошеи. Это является результатом спазма шейных мышц. Подобные проявления болезни приводят к отсутствию движения в шейном отделе позвоночника.

Каждая попытка повернуть голову сопровождается хрустом позвонков и болью в области шеи.

Рентгеновские снимки шейного отдела показывают явные изменения отдельных позвонков. Сдавливание сосудов ослабляет пульс на лучевой артерии. Остеохондроз в шейном отделе позвоночника часто сопровождается побледнением пальцев на руках.

Дополнительным проявлением остеохондроза шейного отдела позвонка служит боль в плечевом суставе. Болевой спазм обычно возникает ночью. Боли отдают в шею или руку, особенно во время попытки отвести руку в бок.

Попытки обеспечить руке покой вызывают развитие тугоподвижности сустава, и формируют своеобразную позу: плечо, прижатое к грудной клетке. Как следствие остеохондроз шейных позвонков в запущенной форме позволяет поднимать руку только на уровне глаз. Периоды обострения часто сопровождаются повышенной температурой кожи.

Сосудистые явления

Недостаточный кровоток приводит к мозговым проявлениям болезни. Основные симптомы при остеохондрозе шейных позвонков с сосудистыми проявлениями:

  • гипоталамический;
  • дропс-синдром;
  • вестибулярно-стволовой;
  • охлеарно-стволовой;
  • глоточно-гортанный;
  • зрительные нарушения.

Лопатки спина

Первый симптом указывает на нарушение работы гипоталамуса и привод к повышенной утомляемости, расстройству сна. Наблюдается снижение способности к запоминанию. Известны случаи проявления беспричинного страха или тревоги. Также можно отметить снижение полового влечения и учащенное мочеиспускание.

Второй симптом характерен тем, что вызывает головокружение, состояние обморока и потерю сознания. Приступы обычно приводят к слабости в ногах и ощущению разбитости. Третий синдром вызывает головокружение, тошноту и неустойчивость во время ходьбы.

Однако головокружение может быть причиной и ряда других заболеваний. Например, такие заболевания как неврит вестибулярных нервов, мигрени или опухоль мозга также могут вызывать головокружение.

Четвертый симптом проявляется шумом в ушах или снижением слуха. Основные проявления пятого синдрома заключаются в ощущении в горле сухости или инородного тела, потере звучности голоса и усталости во время разговора. Последний признак шейного остеохондроза определяется падением остроты зрения.

Факторы, влияющие на компрессию нервных окончаний:

  • смещение дисков позвонка;
  • остеофиты;
  • формирование протрузии позвонков;
  • изменение высоты диска позвоночника.

Шейно-грудной остеохондроз

В основе остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника лежит разрушение губчатых костных тканей. Патологические изменения позвоночника создают условия для ущемления нервных окончаний в области грудного отдела. Как следствие появляется ощущение удара током, например, при попытке согнуть шею.

Шейно грудной остеохондроз сопровождается давящими и тянущимися болями в области груди. Осложнения вызывают нарушение подвижности локтевых и плечевых соединений. Но, так как в грудном отделе отсутствуют условия для травматизма дисков позвоночника, то эта патология крайне редко приводит к образованию грыжи.

Симптомы шейно-грудного остеохондроза:

  • усталость;
  • головные, грудные боли;
  • перепады артериального давления;
  • туман перед глазами;
  • головокружение;
  • шумы в ушах;
  • боли в области шеи (позвонков) и ребер;
  • онемение пальцев рук;
  • нарушение координации движений.

Добавить комментарий